春日私处保健,6个技巧可防盆腔疾病

  春季,不少女性在关注私处保养的问题,因为女性最害怕的就是妇科病了。但有时候因为个人的原因,女性会有盆腔疾病。盆腔是女性身体很重要的一个部位,所以女性朋友们怎么做才可以预防盆腔疾病呢?以下这6个技巧赶紧收入锦囊之中吧!

  1、经期保健记心中  勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。  2、个人卫生别忽视  保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人。  3、坚持使用避孕套  据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。  4、瘦身无需减营养  有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。  5、忙里偷闲常运动  参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……  6、亲密伴侣要固定  性伴侣的增多也给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。  这6个小技巧都是可以帮助大家巧妙预防盆腔疾病的,春季,建议女性朋友饮食方面不要重口味,尽量不吃辛辣刺激的食物。身体出现不适应当及时去医院检查,以免炎症干扰日常生活,并对健康造成威胁。