春日私处保健，6个技巧可防盆腔疾病

　　春季，不少女性在关注私处保养的问题，因为女性最害怕的就是妇科病了。但有时候因为个人的原因，女性会有盆腔疾病。盆腔是女性身体很重要的一个部位，所以女性朋友们怎么做才可以预防盆腔疾病呢？以下这6个技巧赶紧收入锦囊之中吧！

　　1、经期保健记心中　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。　　2、个人卫生别忽视　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。　　3、坚持使用避孕套　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。　　4、瘦身无需减营养　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。　　5、忙里偷闲常运动　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿……　　6、亲密伴侣要固定　　性伴侣的增多也给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。　　这6个小技巧都是可以帮助大家巧妙预防盆腔疾病的，春季，建议女性朋友饮食方面不要重口味，尽量不吃辛辣刺激的食物。身体出现不适应当及时去医院检查，以免炎症干扰日常生活，并对健康造成威胁。