吓死宝宝了,这些竟然都会引起女性痛经

  作为女性,一个月总有那么几天,

  心情烦躁,无理取闹,

  看老公做什么都不对总想鸡蛋里挑骨头。

  作为男人,不仅仅是男人,

  更是女人心目中的超人。

  在她一个月特殊期的那几天,

  请给她再多一点点的耐心和包容。

  再加上无微不至的体贴和照顾,

  这样的爱情婚姻生活定能美满幸福。

  冬季有些女性因风度而失了温度,

  极其容易着凉导致痛经。

  作为好太太最牢固的依靠,

  以下的生活小常识要记住并时常提醒她哦。

  1乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,起司、奶油、酵母乳等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  2高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  3酒类

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  4高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、红肠、火腿、香干、烤过的花生、罐装的泡菜等食物。

  5巧克力

  巧克力会使情绪失控与嗜糖,除了会发胖之外,同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质。

  进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  6含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  温馨提醒:痛经可引起不孕不育,未婚育的女性朋友,平时一定要注意这些方面要做到适度适量,以保证女性的生育能力,以防因不育造成终生的遗憾。