这样泡脚可以缓解痛经

  女生每个月都会来大姨妈,有些人还会出现痛经现象,非常难受而且严重者还会影响生活质量。那么有什么方法可以缓解痛经呢?其实泡脚就是一种比较好的方法。坚持用热水泡脚可以缓解痛经和月经不调的问题,如果水中再加点东西,效果会更好。下面我们就来看看如何泡脚会更好地缓解痛经。

  

?  1,泡脚水中加艾叶:艾叶味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。能调理气血、温暖经脉、去除寒湿,治疗冷痛,还有止血,安眠的功效,取用新鲜艾叶三十到五十克,用沸水在盆中泡5到10分钟,然后取出艾叶将水温调至适宜温度就可以泡脚了。

  2,泡脚水中加花椒:花椒能祛除寒气,扶助阳气。还有杀菌、消毒、止痒、止痛、消肿等作用。每日用花椒泡脚可以治疗女性的痛经问题,

  3,泡脚水中加中草药:中草药比如白芍、益母草、当归等,它们都具有活血化瘀的作用,用中草药泡脚特别适合痛经的女性,还适合脚干、皮肤干燥的人。若是患有风湿病、怕冷、脾胃虚寒的人,可以加入一些具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。

  4,泡脚水中加生姜:脚凉怕冷的人可以将像枣子一样大的生姜拍扁,再取一份红花并用纱布包好放在水里烧开,最后再加一勺盐一起泡脚。

  5,泡脚水中加小苏打:用此方法可以平稳血压。先在水中放一勺盐然后把水烧开后在加入小苏打,血压偏低就少放一些,偏高就多放一些,严重者可以再加芥末面。

  6,泡脚水中加醋:每天晚上睡觉之前将2500毫升60度的左右的水倒入盆中,然后加入食醋150毫升,能起到缓解失眠的效果。若是把1升老陈醋加热后倒入水桶里泡脚的话,可以缓解全身的酸痛感。每天睡前坚持用醋泡脚,能起到强生健体、缓解失眠、舒缓心情的保健作用,对身体是有很大的好处的。

  总之,在月经期间用热水泡脚对缓解痛经是有一定的帮助的,里面加入一些上述东西效果会更好。希望这些方法能帮到广大女性。