做好那几点可预防子宫肌瘤

  子宫肌瘤是现代人容易患的妇科疾病,虽然是良性肿瘤,但是对女性的健康还是存在很大的威胁,因此提醒女性要及早做好预防措施,而预防是需要注意几个方面的,抓住这几点就可以有效预防子宫肌瘤,让这种疾病离我们远远的,下面就介绍一下:做好那几点可预防子宫肌瘤?

  1.避免人工流产

  人工流产次数多会导致子宫肌瘤,因此夫妻双方应积极采取避孕措施,尽量避免或减少人工流产次数。

  2.定期去医院复查

  如果发现子宫肌瘤,一般应3到6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重,则应该进行手术治疗。

  3.调节饮食

  目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品。

  4.避免过于肥胖

  子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关,而动物实验表明,高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯,如饮食定时定量,坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。

  5.房事卫生

  患者应注意节制房事,以防损伤肾气,加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁,以防止外邪内侵,入里化热,凝滞气血,加重病情,这也是子宫肌瘤疾病的预防要点。

  6.保持乐观的心态

  心情愉快是非常重要的事情,每个人都不可能一帆风顺,压力与不顺处处存在,所以必须摆正心态,以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪,防止大怒大悲、多思多虑,应尽量做到知足常乐,性格开朗、豁达,避免过度劳累。

  上面介绍的六个方面,从饮食、情绪到卫生等多方面预防措施,相信对女性是很有帮助的,希望女性在日常生活中遵循这些方面,不仅对身体有好处,还能让自己拥有好的心态,健康对我们来说是很重要的,子宫肌瘤这种疾病对我们有很大的危害,因此上面的预防措施我们要长期保持。