吃什么会加重痛经症状

  吃什么加重痛经

  1、酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  2、含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  3、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  4、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  5、高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  6、高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质

  这些食物不单单在月经期间要注意少吃甚至不吃,在日常也不要吃太多。痛经原因主要是身体体质的问题,所以要对付痛经,一定要在平时多留心。相信时间长了,身体一定会慢慢好转,痛经症状也会缓解。

  (实习编辑:罗梓文)