学会这样的食谱,巧治月经量少,一定要看!

月经量少怎么调理?很多女性都深受月经的困扰,如果出现这种情况到底怎么办呢?下面我们就一起来看看女性月经量少怎么调理!

  饮食治疗方法妙  一.乌骨鸡汤  材料:1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓  制作方法:  1.首先把乌骨鸡清洗干净,然后把药直接放入鸡腹之内,然后直接用线缝合。  2.把鸡放入到砂锅内煮熟,然后去除药渣。  3.加入调味品即可食用。  作用:在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗,这样能够改善月经量少的情况。  二.当归烧羊肉  材料:500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。  制作方法  1.首先把羊肉清洗干净,切块放入锅中。  2.加入调味品和清水,然后直接炖肉,直到肉烂即可食用。  作用:温补,能够月经量少情况,对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。  三:艾叶母鸡汤  材料:1只老母鸡、15克艾叶。  制作方法:  1.把老母鸡清洗干净,直接切块放入锅中。  2.加入艾叶一起熬汤,直到老母鸡炖熟即可食用。  作用:有很好的补血功能,失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。  四:枸杞炖羊肉  材料:1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。  制作方法:  1.把羊肉清洗干净,直接加入开水煮,去除羊腿中的污血,然后再切块。  2.锅中加入少许油,等到油热的时候,把羊肉加入进去,加入料酒然后翻炒,加入枸杞和清汤。  3.等到羊肉煮烂,加入调味品即可食用。  作用:补肾养血,适用于肾亏和月经量少的人群。  月经量少怎么调理?饮食调理效果好,你也学习这几种食疗方法吧!轻松搞定经期问题。