如何在饮食上调理闭经

    随着社会竞争力的不断加大,许多的女性朋友们面临着女性疾病的困扰。其中,闭经就是女性疾病中比较严重的一种疾病。那么,在平时的饮食中我们应该如何进行调理呢?以下就对在饮食上调理闭经做了详细阐述。

  牛肉

  山药枸杞牛肉汤

  材料:新鲜山药600克,枸杞10克,牛腱肉500克,盐6克。

  做法:1、牛肉切块,洗净,氽烫后捞出,再用水冲洗一次,山药削皮,洗净切块。

  2、将牛肉放入锅中,加1600毫升的水以大火煮开,转小火慢炖1个小时。

  3、加入山药、枸杞续煮10分钟,加盐调味即可。

  功效:此品有补虚养血、健脾养胃的功效,月经不调、闭经的患者可常食。

  羊肉

  山药炖羊肉

  材料:山药200克,羊肉300我,香菇20克,姜30克,醋5毫升,盐、糖、香菜、枸杞各适量。

  做法:1、将山药去皮切块,羊肉砍成段,香菇泡发切片,香菜切碎。

  2、将羊肉块下入沸水中焯去血水后,捞出。

  3、锅中加油烧热,下入羊肉块爆香后,再加入香菜、山药、香菇稍炒,下入高汤煮至肉烂时,调入醋、盐、糖即可。

  功效:此品可补体虚,祛寒冷,补血调经。

  瘦猪肉

  灵芝肉片汤

  材料:猪瘦肉150克,党参10克,灵芝12克,盐、香油、姜片各适量。

  做法:1、将猪瘦肉洗净,切片。党参、灵芝用温水略泡备用。

  2、净锅上火倒油,将葱、姜片爆香,下入肉片煸炒,倒入水烧开,下入党参、灵芝,调入盐煲至成熟,淋入香油即可。

  功效:此品具有益气补血、养心安神的功效,适用于气血不足者,食欲不振、消化不良、月经不调等。

  猪肝

  猪肝汤

  材料:猪肝300克,小白菜段适量,盐、米酒、太白粉、香油、姜片各适量。

  做法:1、猪肝洗净切片,沾太白粉后氽烫,捞出备用。

  2、烧开水,水开后投入小白菜、盐、姜丝,最后再把猪肝加入稍沸熄火,淋米酒及香油即可。

  功效:此品具有补肝养血、明目的作用,适宜气血虚弱,面色萎黄,痛经、闭经患者食用。

  通过上述对饮食方法来调理闭经的了解,我们知道了其实闭经没有大家想象中那样严重。在平时的小细节中我们都可以找到预防闭经的方法。这就要求女性朋友们能够在生活中学会自己减压,保持自信乐观的生活态度