孕妇不能吃的蔬菜有哪些 吃什么蔬菜易导致流产

来源:杭州仁德妇产医院2018-04-13

  导读:并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

  蔬菜能够提供给人体大量的营养,特别是孕妇更加的需要多吃些蔬菜,但是有些蔬菜是不适合孕妇吃的,吃了反而对自己以及胎儿都是有影响的,下面本文将为大家详细的介绍。

  孕妇不能吃哪些蔬菜

  1.茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

  2.马齿苋:性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

  3.木耳菜:木耳菜性属寒凉,有滑利凉血之弊,孕妇忌吃。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇,更应忌食之。

  4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者,更应忌食之。

  5.苋菜:《本草纲目》记载苋菜有滑胎之说,孕妇要慎吃。

  6.海带:据研究,孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意的是,孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

  7.久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。发芽或发青的土豆也不宜吃。

  8.菠菜:菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过多,会降低体内钙、锌的含量,影响宝宝的生长发育。

  为什么有些蔬菜不能吃

  众所周知,孕妇要多吃新鲜蔬菜,蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的,资深营养师指出,具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

  孕妇吃蔬菜的好处

  1、有些蔬菜中含有粗纤维,有助消化吸收食物中人体所需营养;

  2、蔬菜中含有较多的维生素,有助于对抗自由基,防止衰老;

  3、蔬菜可以防止许多疾病发生。

  孕妇吃蔬菜注意事项

  久存蔬菜不宜吃

  新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。

  先切菜再冲洗

  在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。

  喜欢生吃而不洗净

  蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮,多丢掉一些老黄腐叶。

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