女性春季痛经,红枣枸杞来帮您

来源:杭州仁德妇产医院2018-12-13

  痛经是女性朋友最为常见的疾病,多发于20~30岁的女性,随着年龄的增长发生率逐渐下降。在痛经发生时,常常伴着易怒暴躁、全身乏力、恶心呕吐、头晕头痛等症状。现在小编来为经期腹痛的女性患者,介绍两个有效缓解经期疼痛的方法,希望能帮助到你们。

  当归红枣粥

  功效:红枣能活血补气,美容养颜。当归能补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成,并能起到抗血小板凝聚的作用。

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  枸杞艾草粥

  功效:艾草性味辛苦,是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调,痛经,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理气血,温经脉,止血散寒的作用。

  材料:大米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适量。

  做法:

  1.大米洗净,在清水中浸泡2小时。

  2.枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;艾草洗净,切碎。

  3.大米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,调入盐或蜂蜜目口可。

  在了解了上述两个缓解经期疼痛的方法后,要持之以恒才能够有效果。如果是痛经的情况比较严重,建议去正规的医院进行检查,治疗。另外,在平日里加强体育锻炼,可以学习瑜伽等对身体有帮助的运动,强健体魄,能更好的应对下一次月经的来临。

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