怎样利用饮食来调理痛经?

　　饮食是引发痛经的一种原因，但同样也有预防痛经和治疗痛经的作用，我们可以针对饮食方面的原因进行治疗，利用饮食来调理痛经，其治疗作用与痛经的病因有直接关系，对于疾病引发的痛经，就可以起到辅助治疗的作用，下面就介绍了具体的饮食调理方法：

　　避免食用生冷辛辣食物

　　生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。

　　多吃理气活血水果

　　女性可以通过多吃理气活血的瓜果蔬菜来预防痛经的产生，这类瓜果蔬菜有洋兰根、香菜、佛手、荠菜、生姜、胡萝卜、橘子等，在日常生活中可以进行补充。

　　有酸味食物

　　食用有酸味食物能够帮助缓解女性的痛经，女性在痛经时候可以选择这些食物进行食用，减少痛经所带来的疼痛。

　　避免性生活

　　月经期间由于女性的子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　虽然饮食调理方法是一种辅助治疗方法，但它也是最基础的一种方法，效果也是比较不错的，对于不良生活方式所引发的痛经的治疗，效果尤为的突出，但调理痛经的方式并不是只有饮食调理，还有运动调理等，在生活中我们一定要做好相关的调理工作，以减少痛经带给女性朋友的伤害。