女人经期补血选择吃什么最好

来源:杭州仁德妇产医院2018-12-14

  经前止痛经后补血首选当归

  当归不仅仅具有补血活血调经止痛的功效,还具备润肠通便的功能。如果女人肠胃不好,可以试试当归调理的方法。当归虽然能够治疗痛经,由于当归有活血作用,女性应避免月经期间服用,以防月经量过多,可于经前、经后服用。自古以来,很多活血补血的经典方剂中都有当归,如“四物汤”,由当归、熟黄、川芎、芍药四味药组成。当归以其甘润以补血,辛散温通以活血,既能补血,又能活血,被誉为“血中之气药,血中之圣药”。

  当归各部分的功效

  当归的功效也会因为部位不同而有所不同,可以将当归氛围头、身和尾部,各个部分有着不一样的功用。当归头、当归尾偏于活血,而当归身偏于补血。除与其他药物配伍煎汤外,当归也可用来泡酒,取一定比例的当归和白酒(每50-100克当归配500毫升白酒)一同浸泡,也可在其中加入一些枸杞、红枣等,有很好的补血功效。不能喝酒或不胜酒力者,可将当归打成粉,每次3-5克,每天2次,用开水送服,效果也很好。

  不过任何食材都不是适用于所有人的,当归虽然补血效果甚好,但是并非人人都可以食用。因当归甘温,凡脾湿中满、热盛出血、阴虚阳亢者不宜用;又因其润燥滑肠,大便溏泻者应慎用。

  经前服止痛经后服补血

  当归调经补血的功效深为广大女性朋友喜爱,虽然是补血活血的首选药物,但是为了避免经期出血过于严重,不建议经期食用。经量选择经前后者经后用。有痛经者,经前服用一些当归,可以明显缓解痛经症状;月经干净后,用当归炖鸡、当归炖黑豆,再放入一些枸杞子、红枣,有很好的补血作用。

  经期补血吃什么好?当归当然是不二的选择,虽然当归调理月经不调,治疗痛经的疗效都不错,在食用的时候还是需要注意时机,经期最好不要选择,因为其活血功能很容易导致经血太多。

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