夏季预防月经不调的最好办法

  一、不吃刺激性食物：我妹妹是中医大夫，她之前曾告诉我月经不调有的是因为与血热有关，而经常食用刺激性的食物容易使人产生热量而上火，所以导致月经提前就来身上，这一点大家也要注意。

　　二、不吃生冷食物：夏天的炎热使我们总想吃块冰激凌喝杯冷饮来解热，很多年轻的女性在生理期依然管布置自己的嘴，殊不知就因为无法控制自己的嘴馋，吃了冷饮后损伤了脾胃，导致气血运行不畅，造成供血不足导致月经延期，这是夏季预防月经不调的最好办法之一。

　　三、劳逸结合：女性长时间从事体力、脑力劳动，都会导致肌体损耗、阴血暗耗，这两种原因都能引发月经不调，但是如果过度安逸，整体无所事事就会使气血运行不畅，免疫力降低也可发生月经不调，所以工作要劳逸结合，不可偏激。

　　四、不要同房过于频繁：同房太频繁的话，肾中的精血就会亏少，月经自然就会受到影响，更要注意的是不能再经期同房，经期同房容易感染出血、导致妇科疾病。

　　五、性格要乐观：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅，而致月经不调，尤其是在经期的情绪变化，对月经的影响就更大了，日常生活中我们要保持心胸豁达、性格开朗、乐观，每天有个好心情，月经才能保持稳定正常。

　　给大家讲了这么多，希望患有月经不调的女性能引起重视，在配合医生治疗的同时千万要注意好以上讲的几个禁忌，平时保持好的心情，情绪稳定、乐观开朗、凡事都不要太计较，才能做一个爱笑、健康、漂亮的女人。