月经来了肚子痛怎么办 该如何预防

来源:杭州仁德妇产医院2018-12-19

  经期肚子痛的原因

  生活中,我们周围的女性朋友有的时候月经来了,肚子很痛,痛的发冷汗,那么经期肚子痛的原因是什么呢?小编提醒,痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变,随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重,多呈周期性发作,或非经期小腹有隐痛而行经前后加重。此外,常伴有不孕及月经失调,往往需要药物治疗。

  应对痛经的一些方法

  注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  来月经肚子疼平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  除了上面几段我们讲述的关于月经来了肚子痛的缓解方法,最主要的还是要消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  月经推迟的原因

  压力过大容易导致月经推迟,长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

  同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经,引起月经不来。除此之外,节食减肥或者进食脂肪过少的人,其身体体内雌激素分泌会相对减少,进而可能会引起月经的推迟甚至月经不来。

  还有服用不恰当的避孕药后也容易造成内分泌失调,引起月经推迟。有些手术,例如宫腔手术等也会导致月经推迟,如果你经常吸烟饮酒,饮食不规律,这些情况也会导致你出现月经推迟的情况发生。

  在我们的周围有的女性月经很准时,有的女性月经就会每月都推迟,或者有的时候推迟。除了上述的几个月经推迟的原因。还有一点,如果是你近期内是有发生性行为的,如果你的月经推迟7天以上的话,建议患者你考虑一下自己是否是怀孕,可自行用早孕测试纸测试或到医院确诊。月经推迟会引起很多问题,需要我们重视起来。

  为什么女性会来月经

  一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右,这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液,这些血液是很干净的。

  首先必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能,才能说明这一问题。女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素,子宫和输卵管则是生育器官,卵巢中含有几十万个卵泡,每个卵泡中含有1个卵子。

  青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期,在脑垂体前叶促性腺激素的作用下,不成熟的卵泡逐渐发育,同时合成雌激素。

  当卵泡发育成熟并排卵之后,卵铴壁塌陷,细胞变大、变黄,称为黄体,它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化,子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。

  雌激素使子宫内膜增厚,内膜细胞增多、增大,知管变得愈加迂曲,呈螺旋状,称为增殖期子宫内膜。

  月经来了肚子痛喝什么汤好

  寒性体质首选乌鸡汤

  加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到。

  补血最好

  用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显著但需经常喝。

  需要记住的是:枣一定要掰开,不然水会酸的,把枣的甜味儿煮到水里。

  暖身更补血

  红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

  四物汤

  对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。

  阿胶红糖水

  补血的阿胶加暖人的红糖,就不说补血效果是不是很好,月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事。

  姜枣红糖水

  食材

  干姜、大枣、红糖各30克。

  做法

  将准备好的干姜、大枣都清洗干净后,首先把干姜切碎末备用,再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎,然后喝汤吃大枣,最好是在月经前饮用。

  姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效,不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效,除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

  山楂桂枝红糖汤

  食材

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克

  做法

  准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内,然后在其中放入适量的清水,接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀,然后接着煮沸即可饮用。

  山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉,化淤止痛功效,很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况,在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况,皮肤也变得粗糙,这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

  韭汁红糖饮

  食材

  鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法

  新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分,然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内,同时再加入少量的清水煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  我国中医指出,韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状,同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上,韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

  桂圆莲子红枣羹

  1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

  2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

  3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

  紫米补血粥

  做法

  1、紫米用冷水先浸泡1小时。

  2、紫米:水=1:12大火煮开转小火煮30分钟,加入其他材料续煮20分钟。

  3、最后加入红糖调味即可。

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