月经不调应该怎么调理好呢

　　月经不调是女性的一种常见疾病，这种疾病主要表现为患者的月经周期和出血量发生了异常，或者是患者在月经期间有腹部疼痛以及全身不适的症状表现，如果患者在发病之后没能及时的进行治疗，严重的话是会直接导致贫血和不孕等危害发生的，而其实月经不调这种疾病要是患者能够在早期发现，这个时候只要通过日常的调理也是可以治愈此病的。那么月经不调应该怎么调理好呢?

　　1、女性朋友在患有了月经不调之后就应该注意防止受寒，尤其是在经期的时候一定要避免冒雨涉水，尤其是要注意小腹部的保暖，避免有受寒的现象发生，因为小腹部受寒是可以直接导致月经不调的这种疾病加重的，所以患者朋友在平时的时候就应该引起注意。

　　2、女性朋友在患有了月经不调之后还应该要多吃一些富含丰富铁质和滋补性的食物，因为补充铁质可以避免有贫血的情况发生，而多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子以及青虾等滋补性的食物对女性的身体调理是很有好处的。

　　3、女性朋友在患有了月经不调之后还应该调整好自己的心态，千万不要给自己创造过大的压力，因为保持良好的心态对月经不调的康复是很有帮助的。

　　4、女性朋友在患有了月经不调之后还应该养成一个良好的生活习惯，日常生活要有规律，要避免熬夜和过度的劳累，因为有的月经不调就是生活不规律所导致的，这个时候患者只要让自己的生活有规律，那么月经不调的这种症状也就可以恢复了。

　　以上的这些就是月经不调患者的调理方法，要是患者症状不是很严重，那么就可以先采用上述的方法来进行调理，但要是患者的症状是比较严重的，而且出血量也较大，那么患者就不要大意了，应该及时的去医院进行诊断和治疗，这样才可以避免一些不必要的危害发生。