春季备孕要注意哪些事项

　　每个人都想要生一个健康聪明的可爱宝宝，那么我们就要在备孕的时候做好充足的准备，那么就有很多人会问，备孕到底应该准备哪些东西注意哪些东西，现在我们就来说一说春季男女备孕的时候要注意的事情。

　　1，身体准备

　　有专家表明，患有妇科疾病的人，要在怀孕前去医院接受治疗，避免产生宫外孕的后果。如果还伴有伤风感冒的情况，还要检测一下抗病毒系列，询问医生短时间内是否适合怀孕。出现过很多次流产的人，那就更应该注意，在怀孕前一定要去医院做好检查，看看是不是因为免疫原因造成的。春季是流感多发的季节，一定要注意多锻炼身体，为怀上健康聪明的宝宝创造良好的基础。

　　2，生活准备

　　备孕一定要有一个很好的生活规律，每天都按时睡觉按时起床，按时吃饭，更不能没节制的吃东西，睡觉前也不能长时间的上网，玩手机。要保持良好的心态和师傅的性生活。户外运动是必不可少的，适当的室外运动可以增强体质，春天是春暖花开的季节，我们可以适当的春游，慢跑，单一定要切记不要让自己太累。

　　3，饮食准备

　　早春季节应该平补，多吃黄豆，芝麻，核桃，花生等以起到养胃气的作用。还有多吃高蛋白质的东西，比如：牛肉，鸡蛋，蘑菇，鱼虾，猪肉等，还要有足够的维生素无机盐，多吃水果，如柑橘，柠檬，它们含有维生素C，起到抗病毒的作用。胡萝卜含有维生素A，起到保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效，防止各种致病因素的入侵，当然，还不能缺少维生素E，维生素E能够提高免疫力，核桃，芝麻，菜花等都含有维生素E，多吃有益哦!

　　4，心理准备

　　备孕是非常辛苦的一件事，调理身体当然是很重要，做好心理准备是更加重要的。备孕要有一个愉快的心情，不要产生焦虑，烦躁，惊恐的情绪，可以多听一些优美舒缓的音乐，不要听一些刺激性的电视。夫妻双方都要有一个良好愉快的心情，才能使身体更加放轻松。当你在轻松的状态下才能产出良好的精子和卵子。

　　总得来说，备孕就是要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要长时间看手机玩电脑，多吃有营养的东西，保持愉快的心情，有妇科炎症的人要在得到治疗后再准备要宝宝，这样才能生出健康聪明可爱的宝宝。让自己在轻松的状态下孕育新的生命,迎接美好的明天吧!