痛经快速解决都有什么方法

　　1、转移注意力看一部爆笑喜剧

　　疼痛的话主要就是通过大脑神经传递，大脑紧张的话就会降低对疼痛的忍受度，这就需要在疼痛的时候做好转移注意力的工作，此时不妨可以选择的就是看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片的时候，女性体内就会产生大量内啡肽，从而释放出多巴胺达到止痛的效果。

　　2、补充雌激素快速解决痛经

　　经期的女性体内雌激素含量低，自然对于疼痛的忍受度也是低的，要是雌激素多的话对于缓解痛经具有一定的帮助，这就需要利用天然食物补充雌激素，从而增加的就是身体对于疼痛的耐受能力，自然可以增加的就是对疼痛的忍受度。

　　3、头低臀高姿势快速解决痛经

　　经血不畅的话，就会导致出现的问题就是经血潴留在子宫内，此时自然会造成的问题就是盆腔瘀血，从而会增加的问题就是经期疼痛和腰背酸痛，这就需要在痛经的时候保持头低臀高姿势，这是有利于经血外流，从而解除的就是痛经症状。

　　4、饮食清淡易消化快速解决痛经

　　便秘的话会出现的问题就是消化道蠕动慢，从而会刺激子宫，造成紧张收缩，从而会引发的问题就是加重痛经症状，这就需要痛经女性在日常生活之中饮食清淡易消化，多吃纤维素含量高的食物，从而保持大便通畅，避免加重经期疼痛症状。

　　总之，缓解痛经的方法还是很多的，缓解痛经其实不是什么很难的事情，但是需要大家掌握的就是缓解痛经的方法，建议痛经的时候可以做到的就是转移注意力、补充雌激素、保持头低臀高姿势、饮食清淡易消化等都是可以快速解决痛经的。