应该如何预防月经不调

  月经不调是一种常见的现象,很多女性朋友不重视此病,长期不治疗会带来许多妇科疾病,严重的还会导致不孕症,因此,一定要及时的预防与治疗,下边就听专家为我们介绍一些预防月经不调的注意事项:

  月经不调的预防有以下几点要注意:

  第一:注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  第二:保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  第三:内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  第四:不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

  以上介绍了关于预防月经不调注意事项的讲解,希望能对你更好的预防该病有所帮助。女性朋友一定要注意心情舒畅,爱惜自己的身体,只有处处小心才能远离月经不调的困扰。祝你早日康复。