哪些不良的生活习惯导致月经不调

  月经不调对于女性来说是比较普遍的一种疾病,大家一般都把月经不调看为是妇科疾病所引起的,其实不然,除了妇科疾病,其他一些原因也会造成月经不调。比如生活方面的原因。那么生活方面的哪些原因导致了月经不调呢?下面与大家分享一下。

  情绪异常

  长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  起居无度

  据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  过度节食

  有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  嗜好酒烟

  香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程,导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中,有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟,少量饮酒。

  当你出现月经不调时,不要只想着自己得了什么妇科病,这样会出现认识误区,对月经不调的原因诊断不利,要学会从多个方面寻找月经不调的原因,并对症治疗,祝您健康。