女人养卵巢吃啥有讲究 卵巢囊肿饮食宜忌面面观

  女人的卵巢是需要保养的,否则很易出现毛病,如卵巢早衰,卵巢囊肿等,所以为了卵巢的健康,女性要讲究食物的选择,多吃一些养卵巢的食物,而如果女性患上卵巢囊肿的话,更要注意饮食宜忌,下面来看看养卵巢吃什么食物好,以及卵巢囊肿的饮食宜忌有哪些。

  女人养卵巢,要注意多吃胡萝卜,女性如果每周吃五次胡萝卜,那么患卵巢癌的可能性比不吃的女性要降低一半。养卵巢还要多吃大豆,大豆含有优质蛋白质,还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆膳食纤维、维生素E等物质,这些物质都具有一定的生理功能,可以延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。尤其是大豆异黄酮,它有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生。

  女性养卵巢要注意高钙饮食,女性如每天摄取一定量的高钙食物,可以降低卵巢癌的发生率。同时女性还要多吃含有优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁等营养物质的食物,如可选择鸡蛋、猪肝、奶,豆类,及新鲜蔬菜,菌类食物等,对卵巢健康也有帮助。

  卵巢囊肿女性忌食食物:刺激类食物,如葱、蒜、桂皮等,还有一些肥腻、油煎、霉变、腌制类食物,以及一些温热性食物,如狗肉、羊肉等,要戒烟酒。

  卵巢囊肿宜食食物:如有感染现象的,可吃鳗鱼、水蛇、芹菜、芝麻、赤豆、绿豆等,有出血现象的,宜吃羊血、螺狮、榧子、柿饼等,还有一些抗肿瘤作用食物如海马、鳖、山楂等,也可以选择,对于患者有腹痛、腹胀的,可选择吃猪腰、杨梅、山楂、核桃、栗子等食物。

  可见,对于女性卵巢有保养作用的食物有很多的,女性了解后平时在饮食当中就要注意多吃这些食物了,而对于患有卵巢囊肿的女性来说,在饮食上也有一定的宜忌,也要了解,以便可以更好的调配自己的饮食,防止因饮食不当而加重卵巢囊肿症状,给自身健康带来更大的影响。