怎样预防月经不调?

  随着社会环境的不断变化,人们的生活习惯也随之变化,很多女性日常生活中养成了不良生活习惯和饮食习惯,导致月经不调、白带异常等现象,给日常生活和工作带来极大不便,严重的还会感染妇科炎症。那么,怎样预防月经不调呢?

  一、保持心情舒畅:保持乐观的心态是非常重要的,每天都要有个好心情,消除抑郁、烦闷等情绪,特别是月经期间,有个好的心情是非常重要的。

  二、禁经期性生活:经期要特别注意卫生,禁止经期同房,因为这样很容易让细菌趁虚而入,给身体造成很大伤害。

  三、经期注意休息:女性经期一定要注意休息,避免过度劳累,经期长时间的体力劳动易导致月经不调,这一点要引起重视。

  四、经期注意饮食:女性月经期间,饮食也是非常重要的,忌生冷辛辣的食物,尤其是冷的食物一定不能吃。

  五、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。

  温馨提示:月经不调很可能是妇科炎症的征兆,例如:女性阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等都会引起女性月经不调,因此,女性朋友一旦有月经不调现象,一定要到医院做妇科检查,避免病情恶化,带来严重伤害。