哪些食疗方法能够治疗痛经

??痛经是女孩子经常会遇到的情况。有时候,我们要想缓解痛经的症状,就必须要在饮食方面下一些功夫,这是一个很重要的方面。那么,具体有哪些好的食疗方子能够治疗痛经呢?下面就给大家讲解一下。

??肉桂温经粥

??【原料选配】肉桂3克,粳米100克

??【制作判6法】

??1.将肉桂加水煎取浓汁,备用;

??2.将粳米沟洗净入沙锅,加入水LOOO毫升加人肉桂汁,再改用文火熬煮成稀粥,调入红糖.用旺火烧开搅匀即成

??3.每口L剂,5剂为1个疗程

??【功效】温经散寒,暖官止痛。

??【主治】阳虚内寒导致的女子痛经,经期或经后小腹冷痛,痛处拒按,热敷时痛减,经血量少,经血暗淡,舌谈.苔白,脉沉。更多知识请关注亿品扣WWW.YIPINKOU.COM

??调经草炖肉

??【原料选配】瘦猪肉80克,调经单60克,熟豆油、盐、糖、料酒各少许,葱5克,姜5克,八角(大料)5克,茵香5克。

??【制作与服法】

??1.将猪肉切小块,调经草及八角、茵香装入料袋。

??2.炒锅内加熟豆油10毫升,人肉块煸炒,加高汤1000毫升,放入盐、糖、料酒、葱、姜及料袋,待汤开后用文火烧煮1个半小时,去药袋,饮汤食肉。

??【功效】理气化瘀止痛。

??【主治】气滞血瘀,经前或经期小腹疼痛,淋漓不断血色紫黑有块,胸胁作胀,烦躁易怒,舌质暗少苔,脉弦。

??以上这些对于女孩子来说,都是很有帮助的。痛经的出现,不仅仅是身体上的伤害,对女孩子心理上的伤害也是很严重的,生活学习都会因此而变得不愉快。希望以上介绍的这些食疗方法,能够帮助大家有效缓解痛经。

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