闭经要吃什么食物

  月经,又称为月事、来M,例假、大姨妈等,是每个正常的女性都会经历的事情。据统计,现代女性一般来说初潮发生的时间在12岁左右,而闭经的时间通常会在45-55岁。周期一般为28-30天,一次持续2-7天。不过。有些人三个月来一次月经或半年来一次,只要是规律的,就是正常的。


  闭经是指月经停止6个月以上的现象,是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现,是一种临床症状而并非某一疾病。闭经分为原发性闭经和继发性闭经,生理性闭经和病理性闭经。原发性闭经是指16岁以前没来月经初潮的现象,继发性闭经是指正常月经周期建立后,月经停止6个月以上,或按自身原有月经周期停止3个周期以上?生理性闭经是指妊娠期、哺乳期、绝经后的无月经现象;病理性闭经是指由于某种疾病而引起的闭经。

  一般来说,闭经主要是由于女性朋友的肝肾气不足,气血虚等引起的一种妇科疾病,如果不及时调理,对女性的危害是非常大的。那么,闭经女性该吃些啥呢?下面介绍几个食疗方:

  1.木耳核桃糖

  材料:黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克。

  做法:将木耳和胡桃碾成末,再加入红糖搅拌均匀,装罐就可以了。每天可以吃一小勺,一天吃两次。

  2.鸽肉葱姜粥

  材料鸽肉150克,葱姜末20克,猪肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食盐、味精各适量。

  做法:将鸽子肉剔出来,并切成块,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,抓匀。把米淘干净,置于锅中,加水烧开后把抓匀的材料放进去,变成粥的时候加入调味料即可即可。

  3.乌豆双红汤

  材料:黑豆50克-100克,红花5克,红糖30克~50克。

  做法:把黑豆和红花放在炖盅内,加水炖至乌豆软烂,把红花挑拣出来,放入红糖即可。

  闭经的女性,除了可以多吃滋润肝肾、补气溢血的食物,平时还要多加锻炼。另外要注意的是,大蒜、白萝卜、各种冷饮和凉拌菜、肥腻的食物例如猪油、猪肾、甲鱼、巧克力等,都要少吃。保持良好的作息习惯,保持平和的心态,对治疗闭经都是非常有好处的。