女人痛经恶心呕吐怎么办好呢

??女人痛经恶心呕吐怎么办呢?有一部分女人每次来月经都会痛经,给女人带来很多的麻烦,有时候严重影响了女人的生活,尤其是来月经肚子老是疼痛的感觉,真是受不了,现在我们来说说女人痛经恶心呕吐怎么办好呢?

??要想知道缓解女人痛经恶心呕吐的方法,就要先知道女人为什么会痛经呢,因为痛经的女人大多是经血排出不顺畅、血液不通造成的,婚后女性生育后大多会自愈,如果是病理性痛经,一定要及时治疗。女人呕吐的原因是由于前列腺素引起胃肠道的肌肉收缩,才会导致女人呕吐的状况。

??缓解女人痛经恶心呕吐的方法是:

??1.不要喝酒,尤其是月经期间千万不要喝酒,因为喝酒会加重女人痛经的病情,还有这段期间饮食一定要保持均衡,少吃甜、咸的食物,多吃一些蔬菜、水果如:胡罗卜、橘子、生姜等。最好避免进食冷和刺激性的食物。如:瓜果、冷饮等。

??2.月经期间不要吃含有咖啡的食物,吃了这些会让女人神经紧张,还会影响月经,因为咖啡含有油脂它会刺激小肠。

??3.月经期间一定要注意保暖,这样会使你的肌肉松弛,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热水,或者给肚子上放暖宝宝。还有一种方法,就是用拇指指腹揉三里穴,慢慢加力,要以酸胀感为度,在月经前一周左右按摩,月经来潮时停止,这样按摩也可以缓解痛经。

??通过上面所说的女人痛经恶心呕吐的方法,我相信很多女人都知道了不少,不妨在空余的时间试试,让自己早点缓解这样的痛苦,让每一个女人都过的很开心。还有平时注意个人卫生,每天清洗下面,平时生活中也可以适当的锻炼一下身体,这样可以改善个人的抵抗力。希望你的痛经恶心呕吐的症状早日康复。