对症调理女性月经不调有何妙招

来源:杭州仁德妇产医院2018-08-26

  月经不调是女性健康的一大杀手,很多人因为经常性的月经不调而痛苦不堪,由月经不调引起的内分泌失调,从而导致女性皮肤不好,痘痘不断冒出。究竟有什么办法可以治疗月经不调呢?给大家介绍,对症调理女性月经不调有妙招,希望每个月经不调的女性都能脱离苦海。

  1.血运不畅型

  经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

  记住这些:最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

  2.怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  记住这些:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

  3.压力过大型

  经期前情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛。

  记住这些:经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后,做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

  4.贫血型

  经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

  记住这些:不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

  5.虚弱型

  一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

  每个女性的体质是不同的,月经不调的情况也是不一样的。所以,提醒女性们要按照自己的体质情况来正确调理好身体,切不可盲目跟风的胡乱调理自己的月经不调。月经量异常时,女性在饮食方面也要注意好,三餐合理搭配,不偏食不暴饮暴食。

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