痛经食疗法有哪些?

       对于很多女性来说,痛经是一个非常令人头疼的事情,因为每个月都会有那么几天,估计很多女性每当月经要来的时候心里都会有紧张的情况,这样只会加重痛经的症状,所以女性有痛经症状的朋友,也不用过于紧张,放松心情也是有助于缓解痛经的,下面跟大家讲的就是几种可以缓解痛经的方法。

       1.可以用益母草煮鸡蛋,最好是选择那种土鸡蛋两个,要准备元胡和益母草,做法就是把这些材料都加入清水中放锅中熬一两个小时,最好是选择砂锅,鸡蛋煮熟以后把壳去了再熬15分钟左右,最后就是把益母草水和鸡蛋一同服下。每天一次喝一周,痛经的现象就会有所好转的。

       2.红糖姜水也可以化解痛经,红糖姜水的做法就是准备生姜二十克不家三个个红枣,还要准备五十克的红糖,把他们都放入砂锅中,然后加入水煮三十分钟就可以了。这个方法能够快速且有效的缓解痛经的效果。

       3.当归煮鸡蛋具有清理淤血的功效,可以在药店里买到当归,然后和土鸡蛋一起都放入砂锅中加水煮个两小时左右就可以了,最后把鸡蛋和煮的当归水一起服下去,一般在快来月经的时候服用效果是最好的,这个方法对于治疗痛经效果不错的。

       4.很多女性痛经都是由于子宫寒导致的,所以在痛经的时候喝一杯热牛奶会有暖宫的效果,这样痛经自然而然就会减轻了,这个方法在我们日常生活中比较常用,而且效果也是相对比较好的。

       除了以上可以缓解和治疗痛经的方法外,可以使用按摩的方法治疗痛经,也就是双手来回摩擦至热以后,再把手放在腹部,围绕按摩至腹部舒服为止,还有一个更直接的方法就是用热水袋敷于小肚子上,可以有效的缓解痛经,饮食可以多吃香蕉和紫菜类的食物,也具有缓解痛经的功效。