日常4款营养粥有效治疗痛经疾病

　　痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经会出现下腹疼痛、肿胀、浑身乏力等症状，直接给我们的日常生活和工作带来影响。长期的饮食不规律和食用过多生冷食物都会引发痛经的发病。以下为女性推荐4款营养粥治疗痛经疾病

　　参芪阿胶粥：取党参、炙黄芪各15克，阿胶、粳米各30克。先将党参、黄芪加水煎煮，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米共同煮粥，再将阿胶烊化，与粳米调服，每天1次，连服5～7天，调治3个月经周期。适用于血气虚弱痛经，小腹绵绵作痛，得按则减，少气乏力，经色淡、质清稀者。

　　姜枣红糖粥：取干姜10克，大枣20个，红糖、粳米各30克。先将干姜加水煎煮30分钟，取药汁与大枣和粳米共同煮粥，待粥熟时，加入红糖，趁热食服，每天1次，连服5～7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经，小腹疼痛而冷、得热痛减，经少色黑者。

　　归蛋益母粥：取当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克。先将当归、益母草煎煮2次，每次沸后20分钟，合并滤液，与粳米、鸡蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，连续5～7天，治疗3个月经周期。功具活血行气，化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块，排出后疼痛减轻者。

　　姜桂良姜粥：取生姜30克，大枣10个，高良姜15克，粳米50克。先将生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分钟，合并药汁，与粳米、大枣共同煮粥食服，连服5～7天。适用于寒凝气滞痛经，经前或经后小腹胀痛，伴胸胁乳胀者。

　　我们可以通过以上的4款养生粥来治疗痛经疾病，另外，在痛经发作时我们可以多喝热水和红糖水对缓解疼痛很有帮助。在平时的工作中也要注意不要过度劳累，同时也要保持一个轻松愉快的心情，这对治疗痛经有辅助效果。