月经前后乳房胀痛正常吗？简单日常调理经验分

　　女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，那么经期乳房胀痛怎么调理?以下教大家以下调理方法及日常护理注意事项。

　　调理方法：热敷　　1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。　　2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。　　经期乳房胀痛调理小偏方：生麦芽饮　　生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。　　乳房日常护理：　　1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。　　2、少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。　　3、远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。　　4、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。　　温馨　　月经期乳房胀痛的女性在月经期一定要注意防寒保暖，特别要注意腹部保暖。宫寒女性尤其要注意腹部保暖，要穿厚内衣，还要在腹部贴暖宝贴，对于暖宝贴的选择，一定要谨慎，市场上有很多质量不好的暖宝贴，发热不均匀可能会烫伤皮肤，所以购买暖宝贴时不可盲目，要谨慎选择。