怎杨预防闭经的发生

　　闭经是女性生活中常常都会遇到的问题，给女性的生活带去了很多的麻烦，女性朋友要担心是不是有什么问题，会不会对生育有影响。闭经是由很多的原因造成的。女性朋友可以在生活中预防这种事情的发生的。那么，怎么预防闭经发生?请看下文的介绍。

　　怎么预防闭经发生?

　　1、保持愉快心情

　　女性长时间心情不畅、抑郁不堪、会使肝气郁结。直接影响乳房和卵巢的正常生理机能，乳房和卵巢是紧密相关的，长期的肝气郁结直接影响到卵巢功能，导致加重闭经。

　　2、作息要规律

　　女性一定要避免长时间的熬夜，熬夜损伤女性经血，损伤肾气，影响卵巢功能，从而会加重闭经。

　　3、不能长时间久坐

　　长时间久坐会影响盆腔生殖器官子宫卵巢等的血液循环，阻碍子宫卵巢组织的营养供给。久而久之影响卵巢的正常功能，导致卵巢疾病发生，最后导致闭经。

　　4、夫妻生活和谐

　　和谐规律的夫妻生活不易使皮肤发热，并且还能间接刺激退化的卵巢，缓解荷尔蒙系统，预防雌激素锐减。

　　5、避免长时间辐射

　　现在有部分女性可能大部分时间都在电脑面前工作，长时间的面对电脑工作对大脑的辐射很大，大脑通过脑垂体神经调节直接影响卵巢、子宫功能，因此一定要引起重视。

　　6、避免精神刺激

　　稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　7、劳逸结合

　　适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

　　闭经时间长的话，很可能会引起不孕的，所以这方面女性朋友一定要多加注意。上文已经介绍了预防这种疾病的发生了。所以呢，女性朋友在日常生活中一定要做到这些方面，身体才是最重要的!