女孩痛经到底有多痛

　　1，来月经的时候最好保持的平稳的心态。月经来了，一般这个时候大多数女孩都会感到心情很烦躁，情绪波动很明显，遇到不开心的事就会无限放大激动的情绪，这样就会对本来就很痛的痛经雪上加霜，严重的还可能会造成月经后期闭经的情况出现，保持平稳愉悦的心态对于痛经的女孩是很重要的。

　　2，来月经的时候一定要给身体补充充足的营养，大家都知道来月经都会损失很多血液，不加强营养的话，身体就会出现一些营养不良的情况，要多吃一些补充蛋白质和维生素的食物，例如一些鸡蛋、瘦肉、豆制品和新鲜的蔬菜水果等。要注意不能暴饮暴食，和吃很多辛辣的食品，都会使得痛经更痛的。

　　3，来月经的时候最好穿比较舒适的衣服，有的女孩爱漂亮，月经来了也不注意，仍是穿臀围很小的紧身裤，严重影响了身体的血液循环，尤其是身体下面部位。也会加重痛经的情况。

　　痛经是大多数女孩都出现的情况，要注意以上情况，不要本来痛经就很痛的情况下，还加重痛经的程度，痛经大多数是因为体寒，除了要注意以上情况外，还要注意经期不要受寒，受寒的话也会加重痛经程度的，甚至会出现一些女孩承受不了的痛处，一定要引起注意。