女性越晚生育阴道越易松弛

  所以,妇产科专家指出,阴道松弛对两性生活影响较大,甚至是性冷淡的一个重要原因。同时,阴道松弛还容易造成压力性尿失禁。专家呼吁,对于阴道松弛应该提早预防,尤其是生育后做好产后的盆底肌肉的锻炼,通过“缩阴”治疗,也可以变成“紧女人”。

  怀孕和生育拉伸,压松了阴道

  在传统观念中,阴道松弛多被认为是夫妻双方的配合度不好,加上它只影响性生活,不影响健康,不属于身体疾病,所以很多时候女性也不会去就医。但是,这几年来,大家开始重视性生活质量,要求解决阴道松弛问题者明显增加。

  解放军458医院妇产科门诊主任杨慧芝说,阴道松弛是一种“盆底功能障碍性疾病”,怀孕、生育、更年期激素水平下降是造成阴道松弛的主要原因。其中,生育过程可能会对阴道产生较大的影响,因为漫长的孕期特别是孕中晚期,腹中的胎儿、羊水的重量大,在重力的作用下,会长时间地压迫盆底肌肉,让肌肉变松弛。分娩时,顺产的胎儿从阴道娩出,对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧,大力将弹簧拉到极限,再缩回去,也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的,阴道的弹力多多少少都会受影响。

  另外,随着年纪的增长,女性身体雌激素水平下降,阴道韧带疏松,肌肉萎缩,胶原代谢能力下降,身体更加不容易恢复,原有的阴道松弛现象就会更加严重,有些女性怀孕生育后,甚至出现了漏尿、子宫下垂问题,这代表松弛得非常厉害。

  女性越晚生育,阴道越易松弛

  生育孩子的数量越多,胎儿越大,分娩时间过长,特别是第二产程越长,越容易出现阴道松弛。因为,这类产妇分娩时间长,阴道的压迫和损伤大,手术助产也对阴道造成一定损伤。

  杨慧芝指出,还有一个问题值得关注,初产时间不要太晚,越晚生育阴道越易松弛。分娩的年龄越大,盆底肌肉恢复越慢,更容易有松弛。“年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋,橡胶老化后弹性变差。”杨慧芝说,“主张女人在30岁之前生育,把握好最佳生育年龄机会。”

  有的女性还认为,只要剖腹产就能预防阴道松弛。其实,这个观点是错误的。因为不管是自然产还是剖腹产,孕期胎儿的重量已经压迫了盆底,影响了盆底功能。

  预防阴道松弛

  多做提肛运动

  阴道松弛可预防,关键在于你是否及早进行锻炼。“产后及早做收缩阴道的凯格尔运动,可加强盆底肌肉的力量。”杨慧芝表示。研究发现,锻炼一段时间后,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。相反,如果不干预,阴道松弛会一直存在,并慢慢加重。

  分娩后的产妇即使还躺在床上,只要有活动能力,不痛了,就该开始做凯格尔运动。凯格尔运动的动作要领是紧闭尿道、阴道及肛门,感觉如同尿急,保持这种收缩的状态约5-10秒钟,然后慢慢放松,5-10秒后,重复收缩。这个锻炼想做就做,无论站着躺着,做的次数越多越好。

  除这项运动外,产妇还能在医院用盆底治疗仪做做“盆底生物反馈治疗”,有目的地锻炼盆底肌。其操作方法是将探头插入阴道,刺激盆底肌肉的收缩,锻炼盆底肌肉。这种治疗效果非常理想。杨慧芝还指出,国家放开“单独二胎”后,头胎选择自然分娩的人会更多,就更要重视盆底肌肉锻炼。

  当然,以上操作方法的最佳适用人群是刚生育者。如果阴道松弛已经有一段时间了,凯格尔运动虽然有一定的帮助,但效果肯定不理想了,此时应该配合手术治疗,这项手术叫阴道紧缩术。

  (实习编辑:胡利娜)