卵巢性不孕症的几种预防方法

  女性的卵巢是孕育下一代的关键部位,但是如果卵巢出现了问题,那么就有可能导致卵巢性不孕病症的发生。那么如何才能有效的避免卵巢性不孕病的发生呢?下面就几种预防方法提供给大家参考。

  1、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

  2、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  3、减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。

  4、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

  5、平时经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是补充植物性雌激素的方式,可坚持食用。

  6、减少被动吸烟的机会。

  (实习编辑:胡利娜)