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　妇科知识：你知道吗？月经来潮前，表现烦躁易怒、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、浮肿等一系列的症状，月经走后恢复正常的现象，被称作经前期综合征。

　　月经是每个女人十分关心的事情，不来，不行。来了，又是好几天的不方便。如果万一中间出了点小异常，还要忧心一番，究竟为什么会成这个样子呢？是不是哪个环节出了问题？　　今天，来说说什么样的月经算是正常的，或许你担心的这些“小异常”根本就是正常表现，白白担心一场。　　月经周期　　所谓月经周期是指：从这次月经来时开始至下一次月经来的第一天止。大部分人的月经周期在28~35天之间，但因人而异，有人周期短至20天也有人长达45天左右。但是，只要是形成一定的规律，周期较固定，均属于正常现象。　　经期　　经期是指每次月经来的天数，当下认为经期一般为2~8天，经期或长或短，只要在此范围内都算正常。但如果超出此范围，则需要引起重视。　　经血　　经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂在一起的液体。经血的颜色发暗，略带粘性，不容易凝成血块，细看还会有小而薄的碎片。有时会出现血块，或者颜色发黑等都属于正常现象。　　经量　　正常的月经量一般为30~50ml，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经过多。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%），以后逐渐减少。经量的多少可以通过卫生巾更换的条数或是量杯来测量。　　经期表现　　一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，有人可有便秘、腹泻、尿频等现象。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，这些都属于正常现象，多在月经后自然消失。　　如何呵护月经　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹不适、乳房发胀、轻度腹泻、易疲劳等现象，均属正常，不必过分紧张。　　2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。　　3、注意卫生，预防感染。经期禁止性交。要勤换卫生巾，选择好的卫生巾。　　4、注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳。　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。