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 妇科知识:你知道吗?月经来潮前,表现烦躁易怒、紧张、压抑以及头痛、乳房胀痛、浮肿等一系列的症状,月经走后恢复正常的现象,被称作经前期综合征。

  月经是每个女人十分关心的事情,不来,不行。来了,又是好几天的不方便。如果万一中间出了点小异常,还要忧心一番,究竟为什么会成这个样子呢?是不是哪个环节出了问题?  今天,来说说什么样的月经算是正常的,或许你担心的这些“小异常”根本就是正常表现,白白担心一场。  月经周期  所谓月经周期是指:从这次月经来时开始至下一次月经来的第一天止。大部分人的月经周期在28~35天之间,但因人而异,有人周期短至20天也有人长达45天左右。但是,只要是形成一定的规律,周期较固定,均属于正常现象。  经期  经期是指每次月经来的天数,当下认为经期一般为2~8天,经期或长或短,只要在此范围内都算正常。但如果超出此范围,则需要引起重视。  经血  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂在一起的液体。经血的颜色发暗,略带粘性,不容易凝成血块,细看还会有小而薄的碎片。有时会出现血块,或者颜色发黑等都属于正常现象。  经量  正常的月经量一般为30~50ml,少于20毫升为月经过少,多于80毫升为月经过多。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%),以后逐渐减少。经量的多少可以通过卫生巾更换的条数或是量杯来测量。  经期表现  一般无特殊症状,有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等,有人可有便秘、腹泻、尿频等现象。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,这些都属于正常现象,多在月经后自然消失。  如何呵护月经  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹不适、乳房发胀、轻度腹泻、易疲劳等现象,均属正常,不必过分紧张。  2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。  3、注意卫生,预防感染。经期禁止性交。要勤换卫生巾,选择好的卫生巾。  4、注意保暖,避免寒冷刺激、避免过劳。  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。