月经不调应该如何调理?

  现在很多女性朋友都不同程度的出现月经不调的现象,有些症状较轻的并没有引起患者的注意。其实专家说无论月经不调症状轻重,都要加以治疗,否则不但会影响肌肤的光泽,发展下去还会让身体其它器官出现疾病。那么当女性出现了月经不调应该如何调理呢?

  调理1、养成良好的生活习惯:作息习惯良好,不要经常熬夜、过度劳累等,生活有规律。

  调理2、注意个人卫生:注意个人卫生尤其是经期卫生,保持外阴卫生清洁,经期绝不性交,不使用公共坐便等。

  调理3、注意保暖:使自己的身体时刻温暖,避免受凉,勿冒雨涉水,不要使使小腹受寒。

  调理4、注意饮食:饮食宜以清淡为主,少吃生冷辛辣等刺激性食物,补充足够的铁质。多吃营养丰富的食物。

  调理5、调整心态保持一个舒畅的心情,整好自己的心态。

  女性月经不调就应该从以上这几点加以调理。但是专家也说,如果调理一段时间没有效果,就要到妇科医院仔细的检查,让医生帮助选择其它的治疗方法。可以是西医治疗也可以是中医治疗,相信通过正规的治疗,女性朋友会尽快摆脱月经不调,恢复健康的。