女人月经不调怎么调理 如何预防月经不调

　　女人月经不调是可以采取食疗的方法来调理的。在平时可以多吃乌贼骨炖鸡，乌贼骨有说收敛止血的作用，当归和鸡肉具有补血的功效，对血虚型月经过多的女性也很有疗效。月经不调病人还可以多喝羊肉粥，羊肉粥可以起到补气养血的作用，还能起到止痛的功效，适用于气血亏虚型痛经的病人。病人还可以吃益母草炒荠菜，能起到活血化瘀的作用，可以缓解月经不调的症状。

　　女性朋友应该重视预防月经不调。首先要保持健康的生活方式，要注意劳逸相结合，不能长时间的久坐不动，也不能经常熬夜加班，在工作之余应该坚持体育锻炼，这样能够放松全身的压力，可以加速血液循环。同时要注意个人卫生问题，在平时要勤洗澡和勤换洗内衣裤，要避免过度频繁的性行为和手淫现象发生。在经期要注意私处的清洁卫生，而且要勤换卫生巾。

　　月经不调带来的负面影响是相当大。病人在月经期间会有痛经的现象，经期经常无规律会有推迟或者延迟的现象，在平时还会有不规则的出血症状，这样就会严重影响到病人的身心健康和生活质量，还有可能会导致不孕症的发生，那么就会影响到整个家庭的幸福和谐。月经不调还会影响到病人的脸部皮肤，会出现色斑和毛孔粗大等皮肤症状。

　　总而言之，月经不调并不是一种小病，病人千万别忽视了治疗。月经不调虽然不会直接致命，但是忽视了治疗也会导致各种并发症的发生，是指被发生生殖器官而变，那么就真的会威胁到病人的生命了。所以月经不调还是要采取及时有效的治疗来控制病情的。