预防白带异常的方法有哪些呢

??现在女性朋友们都知道白带异常，这是一种妇科疾病，其实女性在生活之中出现白带异常的话，会给女性的工作和生活带来一定的干扰，这就需要女性在生活之中要做好预防的工作，下面主要介绍一下预防白带异常的要点有哪些呢?

??一、注意自我调节：女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。

??二、增强免疫力：睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。

??三、勤换内裤：内裤是阴部的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生，反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，最好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。

??四、切勿过度清洗阴道：在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

??五、注意性生活：有性生活的女性应注意性生活的卫生及性生活的规律，避免不洁性生活或过多性伴侣，及避免经期性生活等，可帮助预防白带异常。

??总之，上述主要给大家介绍的就是预防出现白带异常的要点，其实就是在生活之中一定要养成好的卫生习惯，除了做好外阴部位的清洁之外，就是一定要注意性生活的卫生，另外就是一定养成好的饮食规律和饮食习惯。