女性该如何预防闭经

　女性闭经即是月经已经结束，卵巢已经没有了排卵的功能，此时也代表女性开始走向老年，将会面临着很多疾病的威胁，如更年期，该时期女性的性格会发生变化，对患者的生活、婚姻与工作等都会有影响。并且女性妇科病、环境等因素的影响会使很多女性的闭经年龄提前，那么，女性该如何预防闭经呢?

　　专家表示，女性闭经可以通过以下方式进行预防：　　1、注意摄生、经期产后、血室正开、邪气易侵、应注意保暖、避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。　　2、保持乐观的心态、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱、影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。　　3、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排子工作。　　4、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能已成等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。　　5、做好计划生育工作，减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳是继去年不宜过长等，都是预防闭经要注意的。　　6、合理饮食，不挑食、不偏食、多吃一些高蛋白的食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。