月经不调吃什么调理 吃这些能治月经不调

　　第一种治疗月经不调效果比较好的食疗方法就是银耳红枣苹果汤。大家首先准备苹果一个、银耳半个、适量的红枣和红糖，然后把它们分别清洗干净后银耳摘好弄成丝、苹果去皮切片，再把银耳放入锅中加水煮好加上红枣和苹果煮半个小时，最后加上红糖煮好就可以了。

　　第二种治疗月经不调效果比较好的食疗方法就是当归鸡汤。大家首先准备乌鸡四两、适量的当归和红枣，然后把它们分别去清洗干净后乌鸡切成块状、红枣去掉内核，再把乌鸡用热水焯一下，然后把红枣、乌鸡以及当归一起放入锅中加上适量的水，最后用大火煮沸后改为小火把乌鸡炖烂放入调料搅匀就可以了。

　　患有月经不调的女性朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含蛋白质以及铁元素的食物，不要吃凉性、辛辣的食物，最好可以戒烟戒酒。另外大家保持适量的锻炼、心情愉悦以及良好的作息习惯也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，就要及时的去医院接受治疗。