吃低脂食物 预防卵巢癌

　　吃低脂食物预防卵巢癌。卵巢癌已经成为导致女性死亡的魔鬼，然而，很多的办法都无法对消除卵巢癌。而且目前人们的生活环境也是增大卵巢癌发病率的关键。这是不容易甚至无法改变的。那么我们是不是也能采取一些预防措施呢？目前所知的预防卵巢癌方法，就是服用五年的避孕药，这能把患病危险减低多达60%，停止服药后预防作用还会持续。但是避孕药都女性也有很大的危害。其实，有研究人员表明，吃低脂食物可以预防卵巢癌。据调查显示：吃低脂肪食物八年以上，能把卵巢癌危险减少40%。而且越少吃脂肪，得到的好处越大。

　　吃低脂食物预防卵巢癌

　　那么，预防卵巢癌哪些食物是低脂食物？常见低脂食物很多，肉类、水果、鱼类、乳制品、五谷杂粮等都有很多的低脂，下面具体介绍，供大家参考：

　　(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

　　(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

　　(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

　　(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

　　(7)调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

　　吃低脂食物可以预防卵巢癌，无论是真是假，总之低脂食物可以预防肥胖，同时也多我们的健康又帮助。所以，建议女性朋友多吃低脂食物，但要营养均衡，不可盲目的使用。