痛经是很多女性都不得不面对的问题，尤其是对于很多未婚女性来说，痛经现象更普遍。痛经无疑对女性工作生活，身心健康都有很大影响。那么怎么能不痛经呢？可通过下面的方法来缓解减轻痛经。
按中医来看，痛经是有虚实之分的，一般来说，虚证痛经多因气血两亏引起的，而实证痛经则多是因为肝郁气滞，寒凝血瘀而引起的，因此想不痛经的话，要根据病证虚实来调治，可以选择一些药茶。
对于气血两亏的虚证痛经者，治疗主要要以益气养血、缓急止痛为主，可以选择下面两款药茶：
1、归耆茶：当归，黄耆，大枣，各适量，把这些都开成粗末，然后用开水冲泡开即可当茶饮用。可在经前5日开始服用，经后2日停服。其中当归有养血作用，嘏黄耆可益气，大枣则益心脾而和营，对于气血虚弱的痛经患者有防治缓解效果。
2、当归茶：当归，川芎各适量，用开水冲泡后饮用，当归有补血调经的效果，而川芎可活血止痛，所以对于血虚痛经有不错的疗效。
对于寒凝血瘀的实证痛经者，治疗要以温经散寒止痛为主，可以选择下面两种药茶来调治：
1、生姜红糖茶：生姜，山楂各适量，生姜切片后和山楂一起用开水冲泡，15分钟后加入适量的红糖，即可当茶温服，一天服一次。
2、香桂痛经茶：香附，乌药，延胡索，肉桂，细辛，各适量，把这些药物都研成粗末，用开水冲泡开后当茶饮用，一天两剂，可连服三到五天。
除了药茶治痛经外，还可以通过一些食疗来治疗痛经的，如黑豆蛋酒汤：黑豆，鸡蛋，米酒各适量，把黑豆、鸡蛋洗净放锅中加水煮，直到鸡蛋熟后取出去掉壳再放去煮一会即成，服时加上米酒。吃蛋喝汤。一天可服两次，有调中，下气，止痛的效果，对于气血两虚型痛经症状适宜。
通过上面的这些方法来调治，是可以避免或是减轻痛经症状的，所以痛经者想更轻松的度过生理期的话，不妨根据自己的体质痛经症候来选择上面适合自己的方法，以消除痛经给自已身心带来更大的危害。
