治疗落枕的方法

　　发生落枕后给我们带来很大的痛苦，一旦发生是非常疼痛难受的一件事情，首先是肩膀和脖子的酸痛麻木，还有就是脖子的僵硬，不能转动，非常的痛苦，一旦发生后我们就要来治疗，如果不治疗病情是不会有好转的，最好就是找办法来进行缓解，减轻我们落枕肩膀和脖子上的痛楚，下面介绍一些治疗落枕的方法。　　

　　1.可以自己进行穴位点穴的方法，首先就是小腿中间肌肉的穴位，还有小腿两边的肌肉下面，伸腿的时候稍微的用力一点，会出现小腿的肌肉然后在肌肉的交角处，用手指来进行按压，一般按压大概15分钟左右就可以，慢慢的转动脖子会发现缓解很多。

　　2.可以用热敷的方法，找一个暖水袋，热手宝，或者是红外的灯泡，红外的烤灯都可以，热敷患处的时候要注意别烫伤了。一般半小时最佳。

　　3.有家人朋友可以帮助按摩的情况下，可以按摩，站里在落枕人的后面，用手指请请按压患处，找出最疼痛的地方，然后用大拇指顺着从上开始向下一点一点的按摩，一直按摩到背，对于痛点要多按摩，反复3次左右，可以让肌肉松弛止痛的效果。

　　4.可以生活生注意，发生落枕后不要过多的在对着电脑，晚上睡觉也要保持好的睡姿，平时里注意对脖子的活动，长时间一个动作了。就要适当的来扭动一下。可以做一些伸展转头的运动，脖子向后转，左边十下，右边十下，让肌肉充分的放松。

　　另外对于落枕的患者治疗很关键，一定不要盲目的乱敲打患处，不能只能增加痛感并不能起到缓解的作用，平时一定要保持好的睡姿，晚上睡觉不要着凉，平时对着电脑长时间的要注意脖子的保健，多活动脖子上的肌肉。