青春期少女痛经怎么办 痛经的治疗方法

　　第一，要注意保暖，增强体质。在中医上认为女性的身体是阳气不足的，常容易受寒气入侵，而生理期前及生理期中女性身体的免疫力都会下降，如果这段时间不注意保护身体，很容易感冒。而且在这段时间中，吃寒凉冰冻的食物也很容易加重痛经的情况。所以在平常生活中就应该注重保暖，少吃生冷的食物，可以在睡前多泡泡脚，驱除寒气。平常也可以多喝一些红枣茶红糖水之类的养生茶来补足气血。

　　第二，要保持放松的心情。很多时候人的精神状况能够影响人的身体，青春期少女正处于独特的成长时期，情绪是非常不稳定的，很容易被许多外界的事物影响，而且这个时候女孩子的学业压力也是很重的，一旦自身情绪没有调节好，很容易使自己压力过大，而且生理期时的女性情绪也十分的敏感，所以更应该时刻保持放松的心情，才能更好的缓解痛经。月经是一种正常的生理现象，刚刚进入青春期的女孩子也不要对此过分担忧。

　　第三，要少吃生冷的、刺激性的食物。生冷都食物诸如西瓜、冰激凌等等，以及刺激性的食物，如烟、酒、辛辣的食物等。这些生冷刺激性的食物都会对女性的身体产生影响，平常生活中就应该注意少吃这几类食物，才能防治痛经。

　　第四，要少熬夜，养成健康的作息，熬夜会导致人体内分泌失调，青春期少女本就处在内分泌不稳定的时期，更应该注意养成良好的作息，保持内分泌的稳定，才能有效的缓解痛经。

　　痛经这种妇科疾病是非常普遍的，也会给女性生活带来很多困扰，如果能做到以上几点，相信痛经的情况会很快缓解。生理期痛经的女性也可以使用痛经带、暖宝宝之类的辅助物品来缓解痛经，最重要的还是从根本上治疗痛经，希望每个青春期少女及广大女性朋友都能摆脱这种病症。