月经不调的调理方法有哪些呢

　　根据专家的建议，一旦女性出现了月经不调的现象，一定要积极的进行调理，否则很有可能造成更加严重的后果，一般的月经不调可以分为月经提前、月经退后或是月经不定期等。面对这些情况，我们就要注意自己最近的生活是不是不规律，饮食是否健康，然后进行调整和护理，才能尽早的恢复。

　　针对那些月经提前的女性，一定要注意以清热调经。这时候就可以适当的喝些调理的中药或是利用针灸来缓解自己的情况，使经期正常。

　　而对于月经推后严重的女性调理主要以温经散寒、和血调经为主，这种情况的女性常常会有月经血量少，有血块，而且会有明显的痛经的症状。还常常会感到小腹疼痛，因为月经常常推后的女性，体质多偏寒，所以要用热敷的方法，在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。

　　对于月经不定期的女性一般变现为月经或提前、或错后，连续两个月周期可能不会来月经，月经量也是或多或少。还常常伴有经前综合症的表现，乳房会出现胀痛、小腹疼痛，同时，女性可能还会出现腰骶疼痛、酸胀、头晕耳鸣的表现。这种时候我们就要注意自己的饮食健康和生活的习惯了，尽量不要熬夜，不要让自己太过劳累，多吃清淡的食物，再配合中医的治疗，才能尽早的恢复健康。

　　月经是每一个女性都要经历的，也是女性的标志，所以我们一定要好好呵护自己的身体，在经期一定要避免身体受凉，不要吃冰冷的食物，注意饮食的清淡，不要吃那些辛辣刺激的食物，还要坚持锻炼等，才能使自己的经期正常。