预防月经不调的时候有哪些办法？

　　生活中月经不调这种疾病给女性患者的健康造成了严重的威胁，很多女性患者在生活中喜欢吃冰淇淋的话，就会患上月经不调的疾病，因为在来月经的时候，患者是不能吃凉性的食物的，我们看看预防月经不调的时候有哪些办法吧。

　　天气炎热，一支冰淇淋、一瓶冰镇饮料别提多过瘾了。夏季酷暑难耐，在经期用凉水冲凉、淋雨、对着空调出风口等，却不知，女性受寒刺激会使盆腔内的血管收缩，严重时会导致必经。所以防寒很重要，特别是月经期间的防寒保暖尤为重要。

　　夏季，很多女性朋友热衷于减肥。长期盲目的节食，当食物严重无法满足身体所需要的营养，就会消耗体内储存的能量，从而使雌激素无法正常的合成，最严重的可导致闭经。另外，职场应酬、朋友聚会女性朋友或多或少的会接触到酒、烟，过量饮酒吸烟会干扰月经的部分生理过程，女性应尽量避免。

　　如今，手机、电脑、电视、电冰箱、电磁炉等各种电器步入寻常百姓家。各种电器所产生的电磁波，人体上期处在这种电磁波的环境中，会导致内分泌紊乱，引起月经失调。

　　月经不调都有哪些预防的办法呢?想必看了上文的介绍，患者们就都掌握的很清楚了吧，生活中患者们尽量不要吃刺激的食物，也不要吃太凉的食物，尽量保护好自己的健康，让月经不调这种疾病彻底的远离我们，祝大家早日恢复健康。