哪些食物不适合女性在经期食用

　　哪些食物不适合女性在经期食用

　　经期失血会让人身体虚弱，适当的喝些补血的饮品会让血气更顺畅，但如果补的过多反正会增加经血量更多，一起来看看有哪些饮食不适合女性在经期食用吧。

　　1、女性要少吃寒凉的食物，尤其是经期，平时吃都对身体不好，何况是这个特殊的日子，这会导致月经不调、小腹痛、痛经等症状。哪些食物是寒性呢?比如：西红柿、田螺、茄子、绿豆、冬瓜、西瓜、柚子等。

　　2、如今还是有不少女性觉得这个特殊时期要多吃可温补的食品，因此大量吃些红枣大枣阿胶等补血食物来补身体，其实这是不科学的，这会导致女性经期量更多。

　　3、有些女性在经期会出现痛经、水肿的症状，很有可能是因为吃太多含盐量高的食物，这会让体内的盐分过多导致水份排不出去，就会出现水肿，还可能导致头痛脾气暴躁的情况。

　　4、为了自己的健康一定要禁止吃辛辣的食品，比如花椒、胡椒、煎炸食物等。如果不注意，会引发各种经期不适。

　　千万别因为自己的一时嘴馋，吃以上四种类型的食物，这对女性的身体是非常不利的。