经期生了次气，月经居然停了！为了卵巢健康，

　　你是一个经常生气的人吗？研究证明，当下，有越来越多的妇科疾病源自负面情绪。

　　也就是说，如果女人经常有生气、烦躁、焦虑等情绪，不光会影响人际关系，还会易得妇科病！

　　而下面3种情绪，尤其会给女性关键的生殖器官造成伤害！

　　1.暴躁伤子宫

　　短时间内多次发怒，可能会导致本应按时来的月经不来了，或者是正在进行的月经突然停了。如果经常爱发脾气，易引起长期的月经不调。

　　中医认为，子宫在肝经上，如果经常有生气、暴躁等情绪变化，久而久之会导致肝郁气滞、气滞血瘀，容易生子宫肌瘤，让子宫受到伤害。

　　2.情绪憋闷伤乳房

　　研究发现，精神压力会造成细胞和乳房组织的改变，尤其是生闷气，将情绪憋在胸中，可能会增加患乳腺增生或乳腺癌的风险。

　　从中医角度来说，乳腺疾病与情绪有关。生闷气伤肝，肝气易郁滞化瘀，形成结节，也就是乳房上的硬块。所以，特别爱生气的人容易出现乳腺增生。

　　3.长期抑郁伤卵巢

　　女性的内分泌系统最容易受到情绪的影响，像心绪不安、长期抑郁等，都很容易导致内分泌失调、女性内分泌功能下降。

　　内分泌一旦出现问题，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。另外像不孕不育、子宫内膜异位、月经不调，还有一些乳腺疾病，都和内分泌失调有关。

　　另外，情绪不佳导致的内分泌水平不稳定，还可能引起女性面部的色斑沉淀和痤疮等。

　　那么经期到底怎么做，才能保持心情稳定，少生气呢？

　　1.减少刺激。

　　在来潮前有意识地避免一些不愉快的事情的刺激，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周围的人也应理解这些女性的心理特点，努力为她们创造一个和谐、愉快的小环境。

　　2.自我控制

　　在生活中有时挫折难以避免，有时会遇到令人气恼的、不顺心的事，在这时要学会自我控制，多做自我批评，多替别人着想，不意气用事，任性胡来，或自卑、悲观。同时，有了不良情绪时可有意识地转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视;听听音乐、读些幽默的作品，从而淡化、转移掉不愉快的情绪。

　　3.转移注意力

　　在心情不稳定时，可以有意识地离开现场，转移注意力，这样可以起到冲淡怒气，保持情绪愉快的作用。

　　4.严重时就医

　　情绪波动严重，难以自制时，宜找医生看看，服用些药物，以免使情绪恶化，影响身体。

　　心情不畅则百病始生，转发提醒朋友们保持一颗平常心，无论如何，健康是最重要的，遇事看开一点，人活一世，没什么坎是迈不过去的！针对一些女性患有经期综合症，一定要更多注意自己的身体，注意自身生殖系统的保养，否则，时间长了，危及卵巢就不好了！