你知道卵巢囊肿的预防方法有哪些吗?

　　专家指出，卵巢囊肿这种妇科疾病，它能够使精子、卵子还有受精卵不能正常相结合，从而导致女性不孕的结果，而且女性一旦患上了卵巢囊肿，就会觉得食欲不良、体重减轻和腹部肿胀的危害以外，严重的话，甚至会导致腹部与四肢发生水肿。那么你知道卵巢囊肿的预防方法有哪些吗?下面专家介绍一下预防卵巢囊肿的方法。

　　预防卵巢囊肿的方法有：

　　一、自查：在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。

　　二、饮食：卵巢囊肿患者饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　三、养成良好的生活习惯：戒烟限酒、吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3，其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　四、加强体育锻炼：增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　五、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

　　六、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调经月经，也很重要。

　　不孕专家指出，卵巢囊肿是女性的卵巢常会出现的一种疾病，一旦患上了这种病，不仅给女性身体造成了很大的伤害，而且还可能会造成女性发生不孕，针对卵巢囊肿这种疾病，做好卵巢囊肿的预防工作，是特别重要，为了能帮助更多的女性，文章介绍的希望对女性们有所帮助。