无痛人流后怎样做好饮食调养呢

　　那么究竟该怎样调养呢?首先，人流过程中会出血是在所难免的，因此要加速机体的造血能力，这就需要补充铁剂，这样做同时可以预防贫血的发生。菠菜、动物的内脏、瘦肉、动物血制品等均含有丰富的铁元素。但是要注意不要食用一些油腻冷硬和凉性的食物，比如胡萝卜、苦瓜、山楂、螃蟹等。在正常饮食的情况下，适当减少脂肪是必要的。而对于经期紊乱的患者，禁忌更多，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，这类食品均会刺激性器官充血，增加月经量。

　　其次，还应该注意蛋白质的补充，因为人体免疫系统的构成是离不开蛋白质的。因此，高品质蛋白质的摄取是必不可少的，如瘦肉、大豆制品、奶制品等，每日摄取量约100~150g即可。同时还应注意适量补钙，牛奶和豆浆等都是不错的选择。还需要注意的是，人流后的女性，因为身体虚弱较易出汗。而身体内的水溶性维生素会随着汗液排出，如维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，要注意多食用些性质温和的新鲜水果和蔬菜。

　　人流对于女性来讲，受到伤害的不仅是身体，还有精神。对待这样受到双重伤害的病人更需要家属的关爱，往往家人的爱比外在的治疗更有帮助。希望各位患者重新振作，早日康复。