如何运用日常饮食调治痛经

　　运用饮食调治痛经，也就是说痛经患者根据自己的痛经特点和伴发症状在日常生活中注意哪些饮食宜多吃，哪些饮食不宜吃，哪些饮食有助于痛经的康复，哪些饮食易加重痛经。痛经病人有不同的证型，食物有四气五味，病人在日常生活当中，特别是阴阳偏颇，协调脏腑功能，可促进痛经康复。

　　月经是女性特殊的生理现象，在这期间要特别注意饮食调节，对痛经病人来说，要避免吃生冷食物以及大辛大热的食物。否则经血运行不畅的现象就会更趋加重，不仅不利于疾病恢复，反而会加重疼痛。相当可多吃一些具有温通之性的食物，再就是要根据不同的证型选用不同气味和属性的食物。

　　一、气滞血瘀型：可多吃具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、鸡内金、芹菜、油菜、鲮鱼、墨鱼、花生、茴香等。

　　二、寒湿凝滞型：可多吃具有社寒除湿、温经通脉的食物。如生姜、大葱、茴香、八角、花椒、高粱、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、桃、栗子、羊肉、鹿肉、龟肉、狗肉、鲤鱼、黄鳝、海蛇、胡椒等。

　　三、阳虚内寒型：可多吃具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、茴香、韭菜、羊肉、狗肉、动物肾、鸽肉、麻雀、草鱼、虾、龟肉、甲鱼汤等。

　　四、湿热下注型：可多吃具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、甘菜、马齿苋、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏苡仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜。

　　五、气血不足型：可多吃具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、黑豆、香菇、枸杞子、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、动物肝、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。

　　六、肝肾亏损型：可多吃具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、动物肾、猪髓、牛髓、羊肝、牛筋、鹿尾、鸡肝、鹌鹑、带鱼、甲鱼、干贝、鲍鱼、胎盘、乌龟等。