月经不调吃什么好 多吃减压食物帮你搞定

　　1、月经不调的女性在经期前后就应多注意进行饮食调理，大家可以在月经来潮的前一周吃一些清淡的有营养的食物，如豆类、鱼类食物等，这类食物的摄入可以给女性身体补充更多的营养，从而可以有效的缓解月经不调的现象，对此大家一定要特别引起注意，做好相应的饮食护理工作。

　　2、精神压力过大是导致女性月经不调的一个常见原因，因此，在调理月经不调方面患者还应注意多吃一些可以降压的食物，比如西兰花、玉米等，这类食物的摄入不仅可以给患者身体补充营养，而且还能起到很好的缓解女性心理压力的作用，进而对于治疗月经不调也是有很好的效果的。

　　3、对于长期出现月经不调的女性来说，在经期一般都会出现腰痛、不思饮食的情况，因此，在这个时期患者可以吃一些开胃、易消化的食物，如粥类、面条、混沌等，而且还应多吃一些维生素含量高的蔬菜水果等，这些对于缓解月经不调也是有一定的效果的的，女性朋友们要特别引以为鉴。

　　综上所述，我们的专家给出了月经不调患者适合吃的一些食物，这种疾病发生之后通过饮食调理是可以起到很好的效果的，因此，女性朋友们平时一定要注意多了解一些有关这方面的知识，只有这样才能在疾病发生之后更好的进行护理。