导致月经不调的不良习惯是哪些

　　很多人都知道良好的生活习惯是能够帮助大家预防、护理很多疾病的。反之，不良习惯则是会诱发疾病，或者是加重疾病病情的。今天我们就来看看关于月经不调的知识吧。诱发月经不调的不良习惯是哪些呢?下边看看小编为大家做的介绍吧。

　　许多不良生活习惯也可能导致月经失调

　　1.寒冷刺激：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　2.节食：过度节食会导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　3.嗜好烟酒：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　4.情绪异常：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　温馨提示：关于不良习惯诱发月经不调这个问题，小编就为大家整理、介绍到这里。月经不调不是小问题，轻者是引发女性头晕头疼情况，而严重的会导致女性不孕的，因此发现月经不调现象，一定的要及时检查，及时治疗哦!